过节期间 痛风患者“衣食住行”都要节制

 还有几天就是传统新春佳节了，也是一年中家人朋友团聚的最大节日。吃喝玩乐固然开心，可是纵酒熬夜、饮食无度对身体的伤害特别大，尤其是痛风患者。

我们知道，痛风是一种很难治愈的慢性疾病，主要由嘌呤代谢紊乱引起的尿酸升高所致。患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，饮食上要限制高嘌呤食物，多喝热水少吃肉，禁烟限酒，早睡早起，适量运动，冬天还要注意防寒保暖。

过年都是高兴事儿，提起痛风总有点扫兴。可健康就是这样，随时都需要你去精心呵护，一旦忘乎所以，之前控制好的身体指标又会重新找上门。

那么痛风患者在过年期间，要特别注意哪些方面呢？

一、衣

过年有穿新衣的习俗，寓意辞旧迎新。但有些衣服只是外表华丽，却不保暖。春节期间，天气依旧寒冷，痛风患者不能为了追求美而忘记保暖。因为天气冷，血管容易收缩，尿酸盐更容易从血液中析出，沉积在关节周围，引起关节发炎和痛风发作。

二、食

饮食上仍旧是反复强调的，注意高嘌呤食物的摄入。大碗喝酒、大口吃肉一定是不行的，高嘌呤食物短时间内进入体内，会导致尿酸骤然升高，容易引起痛风急性发作。如果实在避免不了饕餮盛宴，可以吃用水焯过的肉，少量喝点红酒。

三、住

亲朋好友聚在一起，玩得好聊得欢，深更半夜也不想睡觉。但专家提醒，痛风患者不能熬夜。因为晚间是肝脏等器官修复和造血的时间，如果休息不好，代谢功能就不好，不利于机体对尿酸排泄。

四、行

步行是最好的运动。痛风患者日常要坚持步行、慢跑等有氧运动，晒晒太阳，可以增加身体抵抗力。

另外，患者在过节期间，要注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张，心态平和，切忌焦躁。怒伤肝，可导致嘌呤代谢紊乱，而使血尿酸迅速升高。