痛风不可怕，你要这样做！

　　痛风是临床上常见的一种疾病，而且随着人们生活水平的不断提升，患上痛风的人也是越来越多。很多人得痛风后发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动，甚至不动都疼。如果不积极治疗，中后期就会形成痛风石，造成关节畸形、致残，甚至引发肾衰竭、尿毒症!

　　

 

　　痛风不再是小问题，现在已经严重的影响了人们的正常生活，不仅仅是经济上的负担，更是精神上的负担!目前风友们常用的治疗痛风的药物都是一些西药，包括止痛、激素类制剂等，但长期服用的话，副作用非常大，病情往往会反复，甚至对人体的肝肾功能造成不可逆的损伤!

　　

 

　　那么除了这些伤身的药物之外，有没有一种治疗方法，可以避免痛风反复发作，健康有效的帮助我们与痛风抗衡?答案是有，一个健康的生活方式!

　　一、饮食要注意

　　多饮水 少喝汤

　　痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

　　多吃碱性食物 少吃酸性食物

　　痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常体征，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。

　　碱性食物：1、蔬菜、水果类;2、海藻类;3、坚果类;4、东北雌性红萝卜。

　　酸性食物：1、淀粉类;2、动物性食物;3、甜食;4、精制加工食品，如白面包等;5、油炸食物或奶油类;6、豆类，如花生等。

　　二、禁止过量饮酒

　　尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。

　　三、防止高血脂

　　高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。

　　四、防止受寒和过度劳累

　　受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。

　　五、合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高

　　长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者，应定期检测血尿酸。这些药物可抑制肾小管排泄尿酸，尿酸若长期居高不下，可致痛风的形成。

　    六、运动要适宜，防止剧烈运动

　　剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。