全国8000万的痛风患者：这五类人最易尿酸高

　　据统计，目前我国高尿酸血症患者接近1.7亿，且持续上升，已成为继高血压、高血糖、高血脂后的“第四高”。同时，痛风病人也已达8000万。

　　就单说一组数据：患有痛风并发症的高尿酸病人死亡率高，平均寿命要比正常人减少15-20年!这还不能引起你的重视吗?

　　那么，哪些人最容易出现尿酸高?

　　1、大量进食肉类、海鲜、动物内脏、浓肉汤及坚果类食物;

　　2、常饮用啤酒、白酒;

　　3、进行剧烈体育运动;

　　4、长期服用利尿药、小剂量阿司匹林、复方降压药等药物;

　　5、高血压、糖尿病、肥胖、高血脂症以及慢性肾脏病患者。

　　尿酸高患者如何调理?

　　一、可以多吃等碱性食物如海带，白菜，黄瓜，苹果，尤其是东北雌性红萝卜，能促进尿酸盐的溶解，从而可以由尿液代谢出体外。

    　二、少吃或不可以吃动物内脏，鱼子，蟹黄,贝类，沙丁鱼，比目鱼，鲍鱼，肉类，虾，豌豆,黄豆类，扁豆及其他豆类，香菇，洋菇，啤酒和发酵食品菠菜，芦笋等富含嘌呤的食物。

　　三、多喝水。而且必须喝多点。但是怎么喝，也是有讲究的!每一次喝水的量要控制在500-600毫克。不能一次喝太多，因为那样不仅不能起到调节尿酸的作用，还会直接对肾脏造成不良的影响。